Buchen Sie eine Fahrt, ein Coaching oder mieten Sie ein Paddel.
Das Stand Up Paddle ist der Urahn des modernen Surfens.
Die ersten Bretter wurden aus Baumstämmen geschnitzt.
Heute wird dieser Sport viel auf aufblasbaren Brettern ausgeübt.
Die Vorteile dieses Sports sind zahlreich: Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts, Straffung der Bauchmuskeln, der inneren Muskeln, des Gesäßes der unteren Muskelkette und der Muskeln des Oberkörpers.
Ablauf der Kurse
Ausrüstung: ein großes Brett, das genug Platz bietet, um darauf zu stehen und ein Paddel.
Die Einführung ist ziemlich schnell. Im Unterricht lernt man:
Während unserer SUP-Fahrten entdecken Sie die Küste und Strände rund um Montpellier oder das Hinterland mit seinen Teichen und Kanälen.
Das Stand Up Paddle, auch SUP oder Paddle genannt, ist eine unterhaltsame Wasseraktivität, die für alle zugänglich ist!
Mit dem Paddle können Sie einen Ausflug machen und gleichzeitig körperlich aktiv sein.
Bei einem Ausflug entlang der Küste oder bei der Entdeckung der Kanäle und Teiche um Palavas-Les-Flots entdecken Sie die Region beim Sport. Ersetzen Sie im Sommer das morgendliche Joggen durch eine sportliche Ruderpartie.
Wenn es heiß ist oder während der Sommerferien am Meer, gleiten Sie gerne auf dem Wasser, während Sie Sport treiben.
Nach einer ersten Einführung werden Ihnen weitere Aktivitäten angeboten:
KURSE UND S.U.P. VERMIETUNG
Lernschritte und Fortschritte beim Stand Up Paddle :
KURSE UND S.U.P. VERMIETUNG
Ein paar Sicherheitsregeln
KURSE UND S.U.P. VERMIETUNG
Nebensaison / Hochsaison
Coaching von 1 Stunde
Individuell
KURSE UND S.U.P. VERMIETUNG
Mieten Sie Ihr Stand up Paddel für 1 Stunde, den ½ Tag oder tageweise, üben Sie selbstständig, genießen Sie den Moment und lassen Sie sich dann von der Ruhe auf dem Wasser mitreißen.
Begleiten Sie uns auf einem 1-stündigen Entdeckungstour mit anschließendem Frühstück.
Begleiten Sie uns auf einem 1-stündigen Entdeckungstour mit anschließendem sportlichem Aperitif.
Nach 1 Stunde Coaching hat das Stand Up Paddle-Training keine Geheimnisse mehr für Sie.
Sie lernen Rudertechniken und entdecken SUP-Fitness, Muskelkräftigung, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen.
Es gibt kein Alter, um Paddeln zu üben! Es ist spielerisch und leicht zu erlernen, man muss nur schwimmen können und sich im Wasser wohlfühlen.
Rudern Sie in Ihrem eigenen Tempo!
Surfen Sie auf den kleinen Sommerwellen! Werden Sie braun und lassen Sie sich vom Wellengang wiegen!
Solange das Kind schwimmen kann, kann es Stand Up Paddle üben.
Kontaktieren Sie uns, wenn Sie Paddeln in einer Gruppe üben möchten!
KURSE UND S.U.P. VERMIETUNG
MONKI WORKOUT
Vermietung 1 Stunde
Mieten Sie Ihr Stand Up Paddle für 1 Stunde und üben Sie auf eigene Faust!
15€
1/2 Tag Miete
Mieten Sie Ihren SUP für einen halben Tag, um den Moment zu genießen!
30€
1 Tag Miete
Leihen Sie sich Ihren SUP tageweise aus, um sich die Zeit zu nehmen und sich von der Ruhe des Wassers mitreißen zu lassen!
45€
Coaching 1 Stunde
Nach 1 Stunde Coaching wird das Stand Up Paddle Training für Sie keine Geheimnisse mehr bergen. Sie lernen Rudertechniken und entdecken SUP Fitness: Muskelkräftigung, Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen.
80€
Monki Pep's
Begleiten Sie uns auf einem 1-stündigen Entdeckungsausflug mit anschließendem Frühstück!
45€
Monki Pec’s
Begleiten Sie uns auf einem 1-stündigen Entdeckungsausflug mit anschließendem Sport-Apéro!
55€
Verschenken Sie einen Monki-Gutschein mit einem individuellen Wert.
Geschenkgutschein
MonKi Family
We accompany you in the discovery and practice of sports activities regardless of your level.
UNSER ENGAGEMENT
Ihnen qualitativ hochwertige Kurse anzubieten und Ihnen Fortschritte zu ermöglichen
Staatlich diplomierte Ausbilderin DEJEPS
Neue Ausrüstung, Ihrem Niveau angepasst.
Kurssprachen Französisch, Englisch oder Deutsch.
Sicherheit (Material & Ausrüstung) und Betreuung der Kurse.